którzy na co dzień dbają o innych, a zapominają o sobie.
stresem, nadmiarem obowiązków i brakiem czasu dla siebie.
nauczyć się lepiej odpoczywać i dbać o swoje potrzeby.
Techniki oddechowe i relaksacyjne, które wyciszają umysł i napięcie.
Odzyskasz wewnętrzną siłę i motywację do codziennego działania.
Czas tylko dla Ciebie, wspierająca atmosfera i pełna akceptacja.
Spotkasz osoby w podobnej sytuacji, które Cię zrozumieją.
Gotowe sposoby na radzenie sobie ze stresem i zmęczeniem na co dzień.
Nauczysz się technik oddechowych, które przyniosą spokój i równowagę.
Odkryjesz, jak być bardziej obecną tu i teraz i lepiej rozumieć swoje potrzeby.
Dowiesz się, jak radzić sobie z emocjami i stawiać granice bez poczucia winy.
Doświadczysz technik relaksacyjnych i pracy z ciałem, które przyniosą ulgę.
Stworzysz swój plan dobrostanu i wprowadzisz małe zmiany, które dadzą wielką różnicę.
Jedno spotkanie trwa 2 godziny. Spotkania odbywają się w kameralnej grupie.
Spotykamy się w różnych miastach, w przyjaznych, spokojnych przestrzeniach.
Zadbaj o siebie. By móc troszczyć się o innych.