Powrót do Siebie —
sesje indywidualne online.

Odnalezienie czego Ci brakuje w codziennym życiu.

Dla Kogo Jest To Wsparcie

Pracuję z kobietami, które:

  • Są przeciążone opieką nad dziećmi lub bliskimi
  • Żyją w ciągłym napięciu i zmęczeniu
  • Nie mają przestrzeni dla siebie
  • Od dawna odkładają swoje potrzeby na później
  • Czują bezsilność, wyczerpanie lub spadki nastroju
  • Dają wszystko innym i zapominają o sobie
Kasia na schodach

Jeśli czujesz, że jesteś na granicy wyczerpania — jesteś we właściwym miejscu.

Może Znasz To Uczucie…

Autopilot i rutyna

Żyjesz z dnia na dzień, wykonując kolejne zadania bez poczucia obecności w swoim życiu.

Ciało w napięciu

Twoje ciało jest spięte i zmęczone, jakby przez cały czas musiało pozostawać w gotowości.

Brak siły na odpoczynek

Jesteś tak zmęczona, że nawet chwila wytchnienia nie przynosi prawdziwej ulgi.

Trudność z zatrzymaniem

Ciągle jesteś w ruchu i trudno Ci naprawdę zwolnić, nawet gdy bardzo tego potrzebujesz.

Znikanie w obowiązkach

Twoje potrzeby schodzą na dalszy plan, aż coraz trudniej usłyszeć, czego sama chcesz.

Ciągła gotowość dla innych

Dajesz swoją uwagę, czas i energię innym, zostawiając dla siebie coraz mniej.

I mimo że bardzo się starasz - czujesz, że to wszystko zaczyna Cię przerastać.
Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sama.

Towarzyszę i Wspieram By

  • Wyciszyć przeciążony układ nerwowy
  • Odzyskać kontakt ze swoim ciałem i emocjami
  • Nauczyć się prostych sposobów regulacji stresu
  • Zauważać własne potrzeby
  • Wracać do siebie małymi krokami
  • Budować nawyki dbania o siebie

Jak Wygląda Współpraca

Najpopularniejszy

Pakiet "Powrót do Siebie"

3 spotkania online 1:1

Każde spotkanie trwa około 50 minut. Pakiet obejmuje:

  • Spokojną, bezpieczną przestrzeń dla Ciebie
  • Rozmowę i uważne słuchanie
  • Elementy psychoedukacji
  • Pracę z oddechem i regulacją układu nerwowego
  • Praktyki uważności
  • Medytację dopasowaną do Twoich potrzeb
  • Podsumowanie i wsparcie

450 zł (3 × 150 zł)

Zarezerwuj termin

Ważne: spotkania mają charakter wspierający i rozwojowy. Nie stanowią psychoterapii ani leczenia medycznego.